Beneficios de la actividad física sobre la cognición en estudiantes de Bachillerato

Rafael Muñoz Cruz, María Rodríguez Mármol

Resumen


Introducción: Han sido muchas las investigaciones que han demostrado los beneficios cognitivos del deporte a largo plazo, aunque en escasas ocasiones se ha podido demostrar si el deporte beneficia la función cognitiva a corto plazo.

Objetivo: Identificar la influencia a corto plazo de practicar actividad física moderada sobre las habilidades cognitivas de un grupo de estudiantes de bachillerato.

Material y método: Estudio experimental con grupo control postest, con muestreo por conveniencia y asignación mediante técnica de apareamiento. Dos grupos con veinte jóvenes cada uno, la mitad practicaban deporte habitualmente y la mitad no. El grupo A fue sometido a una hora y media de deporte moderado, el grupo B no. Una hora después de la intervención, se les pasó una lista de 50 palabras a ambos grupos para memorizar el mayor número posible de palabras.

Resultado: La media de aciertos del grupo que no practicó deporte fue de 30,3, mientras que la del grupo que hizo ejercicio moderado fue de 31,4 aciertos.

Discusión: Al no conseguir resultados estadísticamente significativos, no se pueden obtener conclusiones sobre los beneficios a corto plazo de la actividad física. Esta falta de resultados puede ser debida a un tamaño muestral insuficiente.

Palabras clave:
- Memoria.
- Cognición.
- Adolescente.
- Ejercicio.
- Deportes.

Introduction: In the long term, there have been many studies which have shown cognitive benefits. In the sort term, it could have seldom shown whether sport has a beneficial effect on cognitive function.

Objective: To identify how doing moderate physical activity  influences  on  cognitive abilities of a group  of a high school students 

Methods: It is an experimental research with posttest-only  control group design. A convenience sample of 40 students were selected through a random assignment by matching technique.   The sample was allocated into two groups of twenty , only one of them  regularly plaid sport . Group A was undergone an half hour of moderate exercise, group B wasn't. One hour later, a list of 50 words was given to both groups in order to  memorize as many words as they can.

Results: The average of right answer in the group, who didn't do any sport, was 30.3, while in the group who did moderate exercise was 31.4 hits.

Conclusion: Not being able to  to get results statistically significant,  you can't draw a conclusion about the benefits of physical activity in the short-term .This lack of results may be owing to small sample size.

Keywords:
- Memory.
- Cognition.
- Adolescent.
- Exercise.
- Sports.


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